纤维素的作用 减肥效果好

纤维素在植物中含有很多，尤其是木材中。纤维素虽然有虽然由葡萄糖组成，但是并不能直接为人体提供能量。不过在水的作用下，纤维素可以发生水解作用，分解为葡萄糖。当然这只能在吃草的动物身上发生。

纤维素虽然不能提供能量，但是能吸收大量的水分，促进大肠的蠕动。怪不得减肥要吃更多的蔬菜和水果呢！纤维素可以治疗糖尿病。糖尿病的发生是因为胰岛的问题，而纤维素可以提高胰岛素受体的敏感性。看来，纤维素只对某些糖尿病有作用。

纤维素对三高人群有帮助。近几百年来的大鱼大肉，让我国的三高人群大量的增加，真是苦不堪言。爱吃肉的朋友们，不妨多吃一点水果和蔬菜。可以有效的降低血液的浓度，调节血糖，降低血压。对心血管疾病也有一定的作用。

纤维素的减肥作用也是杠杠的。首先：纤维素在人的胃里不容易消化，让我们感觉不到饿，自然的吃的就少了。然后：纤维素的热量比起咖啡，巧克力，肉类真的是少太多啦！不仅如此，纤维素还可以带走身体里的脂肪。

纤维素还有美容养颜的功效。人体在代谢的过程中，不可避免的会产生一些毒素。身体的自净能力是有一定限度的。久而久之，气色就不会变的太好。而纤维素可以促进肠胃的蠕动，使毒素可以尽快的排出体外。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】