早餐食谱大推荐 让你吃得健康和美味

现在的年轻人基本上都是属于夜猫子，特别喜欢熬夜，早上又起不来，所以往往都会忽略掉早饭。还有很大一部分上班族也是，由于早上起来的太晚，上班时间又比较赶，那么早饭就会在车上或者路上解决，吃的很匆忙，而且很简单。但是这样其实并不好，不仅仅对你的身体不好，更会影响到你的心情，所以无论怎样都要保证拥有一个好吃又营养的早餐。

接下来，小编就来给大家介绍几种常见的早餐食谱。首先第一种就是最常见的煮一个鸡蛋，然后再加上一杯250毫升左右的牛奶，搭配两片吐司，这一种早餐是最简单的，非常方便，仅仅需要几分钟就可以搞定了。第二种就是煮一个鸡蛋，然后再加上一份牛奶燕麦粥。第三种，就可以在早上吃一些水果，还有坚果，就补充一下自己的维生素，加上一份沙拉吐司。

以上介绍的这些都是比较西方的早点，在早上，中国人其实特别喜欢吃面条，来一碗小面，然后可以烹饪成番茄鸡蛋面或者是牛肉面，这些都可以。或者可以弄一份蛋炒饭里面加上一些蔬菜。还可以弄一份鸡蛋饼，就是用鸡蛋和面粉制作而成的一个饼。还可以用鸡蛋来做鸡蛋羹，然后再配上一杯牛奶，也是美味。早餐各种各样，重点是看网友们喜欢什么类型的早餐，但是不管什么类型的早餐都一定得吃，这样才能够拥有一个完美的一天的开始。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】