孕妇饮食禁忌一览表 准妈妈必看

在怀孕期间有很多的准妈妈都会密切关注自己的饮食营养问题，哪些可以吃，哪些又不可以吃，对于孕妇这是一个非常讲究的问题。那孕妇到底要注意哪些饮食禁忌呢？

1.不要吃太过于油腻的食物。孕妇如果经常吃太油腻的食物，会容易增加宝宝生殖系统癌症的风险。脂肪自身并不致癌，如果长期吃太油腻的食物很容易结直肠癌。而且太油腻的食物也具有催乳的功效，从而导致得乳泉癌。非常不利于孕妇和宝宝的健康。

2.不要吃高蛋白的食物。如果孕妇体内蛋白质不足的话，体力容易衰弱，腹中胎儿也会长的慢，而且对产后的恢复也不利，甚至会导致乳汁稀少。但是孕妇吃高蛋白的食物的话，则会导致孕妇的食欲问题，会给肠胃带来负担，还会影响到其他的营养吸收，这样营养就会失去平衡。

3.不要吃高糖的食物。血糖高的孕妇容易导致胎儿体重过高，或是先天性畸形，而且还会给孕妇的肾脏带来很大的负担，并且抗病能力也会降低，很容易感染病毒，所以吃高糖的食物对孕妇非常不利。

4.不要盲目补钙。有很多孕妇都会盲目的去补钙，喝大量的牛奶，服用钙片等等之类，其实这样对胎儿只有害并没有益。过量的补钙可能会导致胎儿出现高血钙症，非常不利于宝宝的健康发育。其实孕妇并不用特意的去补充钙，只要日常饮食中合理的摄取就足够。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】