葡萄的功效与作用有哪些 吃出美容好气色

葡萄是在夏季两季盛产的水果，也是大家日常较为熟悉的食物了。其含有丰富的铁元素，维生素等。经常食用可以使人面色红润，其实除了一些广为人知的功效外，葡萄还有很多神奇的养生作用。

一：利尿消肿

葡萄可以促进人体内堆积的毒素和多余水分的排出，所以对于肾脏的利尿也是很有益处的。早上吃几颗葡萄，也有利于消除人体出现的水肿现象。

二：补血益气

女性如果身体内铁元素不足的话，血液流通不顺畅就会出现面色晦暗的情况。葡萄可以及时为身体提供必要的铁元素，对于改善面色晦暗，手脚冰冷等症状非常有效果。

三：健脾养胃

葡萄促进消化的功能，可以帮助脾脏和胃的功能循坏，多食用葡萄也能达到健脾养胃的作用。

四：缓解疲劳

因为葡萄中含有较多的营养元素，可以缓解身体因为能量消耗产生的疲劳现象。所以葡萄也可作为一种能量水果。

五：抗衰老

葡萄中含有的花青素，是一种很有名的抗氧化剂。食用之后，可以帮助身体消除引起衰老的*基，从而达到抗衰老的效果。在抗衰老的葡萄品种中，尤其以紫葡萄效果更为显著。

六：保护血管

葡萄含有一种可以预防血栓的酶，能够软化人体的血管，减少因为胆固醇堆积产生的心血管疾病。在保护血管方面，红葡萄含有的逆转酶比其他品种更多。

七：滋养肺气

白绿色的葡萄经常食用可以有润肺止咳的功效，如果有咳嗽和肺病的人群，可以多食用此类的葡萄。

八：排毒养颜

葡萄含有一种叫做酒石酸的成分，可以促进人体肠胃功能的作用。而且其还有较为丰富的膳食纤维，对于身体多余毒素的吸收也很有效果。排出多余的毒素，可以帮助人体体重的减轻和皮肤的恢复。

九：健齿杀菌

如果口腔内细菌过多的话，就会损害我们的牙齿。而葡萄中的一些元素可以对口腔细菌有很好的抑制效果，预防牙周炎和蛀牙等常见口腔问题的产生。虽然葡萄口感甘甜，但是并不会损害牙齿，经常吃葡萄还非常有利于我们的口腔健康。

十：壮骨健体

葡萄中的钙元素，可以帮助身体骨细胞的生长，对于骨骼的发育很有帮助。所以处在成长期的儿童，多多食用葡萄也是很有好处的。

经常食用葡萄对于我们身体的好处是非常多的，对于脾脏和消化系统都是很有益处的。可能有朋友就会关心食用葡萄有没有需要注意的禁忌，下面我们也来一起给大家说说。

葡萄是一种营养丰富老少皆宜的水果，食用的时候没有太多需要注意的地方。因为其含有葡萄糖，所以如果是糖尿病患者就要少吃。

葡萄的几大神奇功效就给大家介绍到这里了，现在葡萄除了直接食用，还被加工成各位滋补产品和酒类等。女性朋友多多食用，对于面色的滋养是非常有帮助的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】