肚子胀气还疼怎么办 注意饮食就能改善

来源:站酷作者:CHAjAMP

导致肚子胀气的原因有很多，有的人是因为吃了某些事物，导致肠胃缺氧，所以就会感觉有气体在肚子中。也有些是因为长时间保持一个动作，肠胃的受到挤压于是产生了很多气体。这些情况都会让你的肚子胀气且有疼痛感。

胃炎也会导致出现这样的问题，胃酸过多就会产生很多气体，而且还会伴随着疼痛的感觉。平时要少吃辣椒，喝粥是很不错的选择。避免喝凉水也能够缓解这些症状。还有什么巧妙的小方法来解决问题呢？

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一、萝卜

大家都知道，萝卜是一种排气的是食物，它能够帮助你的肠胃蠕动，将多余的气体全部排出体外。所以有人吃了这样的食物就会一直放屁，这时候不应该抑制自己的感觉，可以找个没人的地方解决。因为萝卜是温性，所以还能缓解肠胃的压力。

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二、按摩

按摩肚子能够缓解这种胀气的感觉，事先将水捂子放在肚子上，让肚子的温度升高。然后用双手匀速的按摩腹部，按照图中的方向按摩。这样做就能让肠道的气体排出了，一般来说按摩15分钟以上才有效果。如果通过按摩还是没有改善，可能就需要药物进行治疗。

三、喝水

准备一些热水然后服用能够缓解疼痛感，一般来说肚子胀气并不是什么大问题，只要你在平时稍微注意一些饮食就能够解决了。现在大家知道怎么解决腹痛问题了吗？