盘点葡萄的功效与作用 抗衰老解疲劳

葡萄可以帮助抗衰老。葡萄里含有一种帮助抗氧化的物质，所以很多爱美的女生都喜欢吃葡萄，但是要注意的一点如果不是单纯为了吃葡萄，而是看重葡萄的抗衰老的效果的话，那么建议还是不要把皮去掉，建议带皮吃效果为佳。

葡萄可以有效帮助缓解疲劳。经常食用葡萄可以帮助人体缓解神经紧张之类的症状。建议如果经常熬夜的话，可以适当食用。

葡萄可以帮助软化血管，如果有心血管不好的人尤其是老年人的话，建议经常食用，可以帮助改善身体状况。同时葡萄还可以帮助改善中风痛风等症状，建议老年人可以多食用。

那么有什么人人是不建议吃葡萄的呢？

如果家有糖尿病患者，建议不要让他们食用葡萄，因为葡萄中的糖分比较高。同时，如果，脾胃不好的人也建议不要食用太多葡萄，避免造成不适。

那么，单纯吃葡萄感觉有点没意思，下面小编为你介绍几道葡萄制作的夏日消暑美食，学着做起来吧。

葡萄冰沙：

第一步，将葡萄洗干净，准备适量的冰，适量白糖。

第二步，将材料放入榨汁机一起打碎，等到变成冰沙后倒出，即可食用。

小提示：如果怕太涩的话，可以把葡萄皮去掉，但还是建议不要，这样营养成分比较完全。

葡萄拌沙拉：

将葡萄洗干净后，加入适量沙拉酱，均匀搅拌即可，可以加冰冷藏一段时间，口感会更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】