陈皮能缓解孕吐吗 你需要知道这些

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自从来放了二胎政策之后，不少家庭都有了要孩子的计划，因此短时间内也增加了不少的孕妈妈，其中也不缺少新手妈妈。众所周知，怀孕虽然是一件很幸福的事情，但是怀孕的过程也会经历不少难受的时候，这主要是因为孕期的时候会出现一些孕期反应，而孕吐就是其中之一，而且还是让很多人担心的一种。

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确实，怀孕的时候如果有孕吐的现象会让很多准妈妈都很难受，吃了又吐，但是又不得不吃，所以不少准妈妈都觉得备受折磨。但是这个现象并不是一直都有的，但有一些情况比较严重的，时间可能就是长一点。如今，为了缓解孕吐，不少准妈妈想出了很多种应付的招数，其中比较有效的就是饮食应付了。

而饮食的话，大多数人都会吃一些酸的东西来开胃，缓解孕吐反应。其中陈皮就是其中的一种选择。陈皮，也算是一种中药，经常会被加入到汤类之中。直接食用也是可以的。对孕吐有着良好的缓解作用。那么，为什么陈皮可以缓解孕吐的症状呢？除了陈皮之外，还有其他的可以缓解孕吐的方式吗？今天，就让小编来给准妈妈解释一下吧！

一、陈皮的作用。

1、控制呕吐。

陈皮的味道酸酸甜甜的，很符合孕妇的胃口。当孕妇想吐的时候，可以闻一闻陈皮的味道又或者含一些陈皮在嘴里，就可以将吐意压下去。

2、开胃。

孕妇想吐的时候是没有食欲的，而吃陈皮就可以刺激胃液分泌，从而增进食欲。但是要根据孕妇的体质来进食，否则进食过多也可能会对孕妇造成伤害。

二、其他缓解孕吐的食物。

1、天然果干。

怀孕的时候，孕妇的胃口是很大的，很容易就会感觉到饿，所以家里要时刻准备一些小零食，以防孕妇饥饿。而为了缓解孕吐，果干就是比较好的选择。比如葡萄干、枣干之类的。

2、酸奶。

酸奶既有营养，又可以开胃，并且还能有效解决孕妇的孕吐状况，是非常适合孕妇食用的。但是选择酸奶的时候要注意酸奶制品的含糖量，避免含有过高的热量，对孕妇造成其他不良影响。

3、新鲜水果。

新鲜水果也是一种很好的选择，而且相比起其他的的都比较干净，无添加，对孕妇也是极有好处的。而孕妇的话，吃一些酸甜口味的水果是再合适不过的了。可以增加孕妇的食欲，还能有效抑制孕吐。但是要注意不要选择湿气太重的水果，比如说柠檬、菠萝之类的。可以吃一些苹果、柑橘。

4、蔬菜。

孕期饮食主要以清淡口味为主，如果觉得太淡了可以加一点醋来调味，很容易就可以烹调出口感清爽，并且还不油腻的美食。此外，以姜入菜也可以改善食物的气味，打开孕妇的胃口。

能够有效缓解孕吐的食物其实有很多，但也要有取舍的选择，有时候过多食用可能也会出现其他的状况，所以吃之前还是要了解一些孕妇需知的，不要盲从。