枸杞功效全介绍 这样吃健康

现在人们所说的枸杞其实就是枸杞子，在夏秋季节果实成熟的时候采摘先来的一种成熟的果实。而且枸杞功效很多人都知道，在很对地方也有非常有名。接下来就为大家介绍几种勾起的做法以及吃法，这些都可以很好的吸收枸杞的功效与作用。枸杞具有生津止渴和润肺止咳的作用，所以说枸杞茶是一种非常好的养生吃法。

枸杞茶的做法也非常简单，在市场上买回来干枸杞之后，就可以泡进热水当中，搭配菊花和玫瑰有很好的引用效果，不仅能够止渴，还有非常好的美容效果，女性和这种茶是最合适不过的了。

其次就是在人们的安神上面，枸杞可以制作成好喝并且营养的安神茶，这也是一种非常好的枸杞做法，安神茶一般都是搭配各种具有安神效果的食物搭配食用，这样效果才会更好。

枸杞当做一种食材或者是作料方面也具有很好的效果，枸杞鸡汤和枸杞粥都是一种非常好的食物。枸杞鸡汤就是在炖鸡汤的时候加入足够多的枸杞，这样不仅能够增加鸡汤的口感，而且对于女性的美容养颜和抗衰老也有很好的效果。

其次就是在制作粥上面，制作一些枸杞粥也非常合适，早上煮粥的时候放进去一些莲子和枸杞，会使粥看上去色泽更好，增加人们的食欲的同时还能够增加很多营养。所以说枸杞的营养价值非常高，而且功效也很多，很多都需要自己去发掘。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】