水果沙拉的做法 美味让你吃到停不下来

水果中含有多种对人体有利的营养物质，比如维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（其中含量较多的是钾），充足的水分和大量纤维质，可促进健康、增强人体免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜，因此深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的有利食品。那么如何在家就可以轻松制作出美味的水果沙拉呢？下面就跟着我一起来看看怎样自制水果沙拉。

材料：香蕉（一根）、苹果（一个）、葡萄（若干）、猕猴桃（一个）、橘子（一个）、酸奶（一杯）、蜂蜜（若干）

具体做法：

步骤一，香蕉剥皮切成块状；苹果洗净，削去外皮后切成块状；葡萄洗干净切成两半，去籽；猕猴桃剥皮用勺子挖出果肉放入容器中；橘子剥去皮，掰成瓣状。酸奶、蜂蜜备好。

步骤二，将洗干净切好的水果装进容器中，盖上保鲜膜放入冰箱的冷藏1小时。

步骤三，将冷藏好的水果拿出，滴上几滴蜂蜜，再加上一杯酸奶搅拌均匀便可以食用。

不仅仅只有这几种水果，我们也可以选择自己爱吃的水果，制作出偏向自己口味的沙拉。水果沙拉除用酸奶来制作外，还可以使用沙拉酱。沙拉酱相对于酸奶，热量更高，所以有些想要减肥的女孩子可以根据自己的需要进行选择。

因为我们这次在里面添加酸奶，而酸奶本身的味道有点酸，所以我们可以选择糖分含量较高的水果进行混合。此外酸奶对减肥瘦身有一定的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】