南瓜的做法大全介绍 四招教你快速做出美味
南瓜是一种营养丰富的瓜果,它含有的果胶可以解毒和消除体内的有害物资。南瓜中的成分还可以预防糖尿病的发生,降低人体血糖含量。南瓜的食用益处非常多,但是我们应该怎样烹饪南瓜呢?
1、南瓜饼:首先将南瓜去皮除籽,切成大块。把它们放在蒸锅中蒸熟,用勺压成泥状,加入适量地白砂糖。
再加入适量的面粉,揉成面团。把面团揉成椭圆球状,表面滚上一层面包糠,再把它压扁。
最后,放入油锅中,炸至金黄时捞出。这样香甜可口的南瓜饼就做好了。
2、蜜枣蒸南瓜:事先准备南瓜、蜜枣。
首先将南瓜去皮切成片,不能切得太薄。把切好的南瓜片摆在盘子上,上面放上些蜜枣。
然后把它们放入蒸锅里大火蒸上食物分钟,蒸南瓜的同时,我们把锅烧热倒入搅拌好的水淀粉和适量的蜂蜜。适当地加热,等南瓜蒸熟后,淋在上面就完成了。
3、南瓜蛊:首先将南瓜用刷子刷干净,擦干水分后,在南瓜上方用小刀切出锯齿状。用勺子把南瓜的籽挖去,用清水冲洗干净。
然后,将鸡肉和料酒一同焯水去掉鸡肉的血迹。把胡萝卜、土豆切成丁状。
接着,油锅加热,放入蒜末爆香,接着把食材放入加上调味料翻炒。
最后,把炒制好的食材全部放入南瓜蛊之中,在蒸上二十分钟。这样这道南瓜蛊就做好了。
4、蛋黄焖南瓜:将南瓜去皮切成厚片状,放入烧开的水中煮上三十秒后,捞出沥干水。
然后,放上适量的干生粉搅拌均匀。将鸭蛋煮熟取蛋黄,放一旁备用。
接着,在锅中倒油,加入南瓜片,待表层发硬后捞出。把锅重新洗净,放入鸭蛋黄小火慢慢翻炒。
最后,把南瓜片放入锅中,和鸭蛋黄进行充分翻炒。加入些调味品就可以出锅了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】