香蕉减肥法 让你拥有魔鬼身材

来源:站酷作者:Hanna_photo

相信大家一定对香蕉不陌生，但是有多少的朋友知道经常吃香蕉可以减肥呢？那么今天小编就来告诉大家有关于香蕉的小常识，以及怎么吃香蕉的减肥效果好。

首先香蕉是一种高热量和高能量的水果。但是香蕉可以加快肠胃蠕动速度，和提高人体的新陈代谢的速度。也就是说无论你吃多少香蕉，其热量都不会被身体吸收。这也就是为什么香蕉可以减肥的原因。那接下来小编就具体的介绍香蕉怎么吃才能减肥。

第一种便是十分简单方便的香蕉牛奶燕麦，它既可以当成早餐，也能成为午后甜点。而且充饥效果十分的不错。燕麦原本就是减肥食物，它与香蕉的结合能让其减肥效果更好。做法如下：

step1：把香蕉剥皮切片，然后放在即食燕麦里面。注意香蕉需要平铺在燕麦的上面。

step2：加入适量的牛奶或者是酸奶搅拌均匀，加点蜂蜜味道会更加好。

第二种是在香蕉系列减肥法中有着较好的减肥效果----香蕉黑糖醋减肥法，它是一种以香蕉、水果醋醋和黑糖为原料的饮料。每天在饭后喝一勺香蕉黑糖醋，便可以轻松瘦身成功。而且还不容易反弹。但是香蕉黑糖醋减肥法有一个缺点，便是要坚持的喝一个月以上香蕉黑糖醋才会有瘦身效果。香蕉醋味道不错，而且做法也十分的简单。

step1：先把香蕉剥皮，然后切成厚度大约为一厘米左右块状。注意一定要选择已经完全成熟的香蕉，其味道和口感会更佳。

step2：拿一个密封性好的玻璃瓶，然后把香蕉片铺至底层，撒满黑糖。再铺一层的香蕉，撒上黑糖。重复这两个步骤，直至把瓶子装满，再倒入适量的果醋。放入微波炉，加热一分钟即可。两天后，香蕉黑糖醋便可以吃啦。