柚子的功效与作用 你知道的有哪些

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说起柚子，我们是再熟悉不过了，因为在我们生活中比较常见，而它也是我们中秋佳节的常客。它具有丰富的营养物质，富含有糖类、维生素、胡萝卜素、挥发油等物质，对我们人体健康也是有许多好处的，可能大家对它的功效与作用还不是太了解，今天就让我们看看柚子都有哪些功效与作用吧！

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1、有助于消化。柚子含有较多的膳食纤维，有助于我们肠胃的蠕动，还有帮助肠胃的消化，可以有效的解决消化不良、胃胀气、嗝气等现象，而它也含有丰富的果酸，能够增加我们的食欲，也可以有效的解决我们食欲不振的症状。

2、止咳化痰。柚子具有止咳化痰的功效，可以平喘我们气息，有效的止咳，柚子含有的挥发油可以帮助我们刺激呼吸道，促使我们把痰给咳出来，这样就可以达到化痰的功效了。

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3、减肥塑身。让人意想不到的是柚子居然还有减肥瘦身的功效，只要是柚子含有的果酸可以刺激我们的胃，然后能够影响到胃对营养物质的吸收，这样可以使我们的吸收能力下降，而且还能抑制血糖转化为脂肪，这样就能减肥塑身了。

4、养容美颜。由于柚子含有丰富的维生素，所以可以使我们的皮肤变得更加的有弹性，还能防止皮肤变衰老，除此之外，还能抑制黑色素的发生，这样就能达到美容养颜的功效了。

以上就是柚子的功效与作用啦！