洗头掉多少头发算正常 导致脱发的原因是什么

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无论是男性还是女性都避免不了洗头时掉头发的问题。这实际上是由新陈代谢引起的正常生理情况。一般来讲，只要每次掉落的数量在50-100之间都不用因此困扰。但是也有一部分人洗头时掉的比较多。对于这种情况，人们应该去医院进行检查，因为它很可能是属于病理性的脱发。

当头发掉太多的时候，我们就将掉的头发称为脱发。那么，你知道引起脱发的原因有哪些吗？

脱发可能会因为我们休息不当而引起。一些经常熬夜，压力比较大的人很容易遇到这样的问题。还有就是饮食不当造成的。脱发的人一般都缺少B族维生素和钙，所以可能是我们在平时生活中缺少了含这两种物质的食物。当然有一少部分人是因为皮肤病和长期服用药物引起的脱发。

当我们看见我们的头发掉落太多时，我们不免会非常担心难过，害怕自己成为秃头。所以，我们应该寻找一些方法来避免我们持续性的脱发。

第一点：我们要将时间控制好，争取每天晚上早点入睡，也不要想太多事情使压力过大。

第二点：用食物进行疗养。比如说黑芝麻，何首乌，橘子，胡萝卜等等都能够减少脱发数量。

第三点：不要过于频繁的染发和烫发，特别是本身皮肤就比较敏感的人群。

第四点：正确洗头。不要用劣质的洗发水，尽量控制在2天洗一次头，洗的太勤与不勤都会加重头发的脱落。

想要避免脱发就要清楚的了解导致我们脱发的原因并懂得该如何避免脱发。大家看完是否明白了呢？