洗头掉多少头发算正常  该如何改善脱发问题

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不知道从什么时候开始，脱发成了越来越多年轻人的心头病。相信很多小伙伴有这样的经历，那就是洗头的时候头发掉得非常多，可以说是抓一把掉一把。那么这到底正不正常？其实，洗头的时候掉发是非常正常的，但是前提是掉的发量不多。如果已经到了抓一把掉一把的程度，那就是不正常的。

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一般来说，我们正常人的头发一天会掉一百根，在洗头的时候掉几十根头发也在正常范围内，如果掉太多那就不正常了。引起洗头时掉发的原因有许多，今天我们就来说一说。

洗头的时候掉发，很可能和洗发水有关。有些人过度追求控油和去头屑的效果，从而选择一些功效性很强的洗发水，这类洗发水的刺激性通常也比较大，如果我们的头皮不能适应这么强的刺激性就很容易引起脱发了，这种情况下你们需要更换性质比较温和的洗发水。

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除此以外，洗头时的水温也是引起脱发的因素之一。过高的水温对头发的伤害非常大，也许你洗头的时候感觉不到头皮的不舒适，但是从掉发量来看头皮是非常不适应这个水温的。洗头的时候我们宜用温水来洗，这样头皮才会比较适应，也不容易掉头发。

有些人还习惯在洗头的时候过度清洗头皮，甚至是用指甲去挠。要知道头皮虽然没有那么脆弱，但也禁不起那样暴力的清洗，过度清洗头皮不仅会让头皮油脂分泌变得不平衡，还很可能会损伤头皮，这时候脱发就是理所当然的。