果蔬减肥沙拉的做法 健康美味又减脂
问题描述：
说到减肥，很多人就会想到沙拉。但要注意的是不是随便一种沙拉就能减肥的，有的甚至热量超标，吃了反而不瘦却更胖。今天就来分享几种具有减肥作用的沙拉做法给大家。
答
第一种是牛油果沙拉。用料:牛油果，奇异果，香蕉，黄瓜，橙子。把牛油果削皮去核，然后切成小块。奇异果去皮切片或者切丁。剩下的香蕉、黄瓜、橙子也去皮都切片待用。把所有切好的果蔬都放入碗中，淋上一些热量比较低的沙拉酱，用勺子或者筷子拌均匀即可食用。
第二种是金枪鱼沙拉。用料:金枪鱼罐头，消化饼干，苦菊，苹果半个，洋葱半个，彩椒，玉米粒，盐，白砂糖，柠檬汁，橄榄油。彩椒，洋葱，洗净切细条装入沙拉碗中。把罐头打开，取出适量的鱼肉，控点多余油分再放入沙拉碗。取四块消化饼干掰开成小块装入沙拉碗。玉米粒取适量也放入沙拉碗。
把苹果，洋葱切片放入搅拌机打碎倒入一个干净的小碗中，接着加入四勺橄榄油，两勺柠檬汁，一勺白砂糖，少许食盐，搅拌均匀，调成沙拉汁。调好的沙拉汁淋到沙拉碗的果蔬上，拌一拌，就可以吃了。