甜食吃多了会怎么样 多种危害不容忽视

中华民族的饮食文化源流长，其中甜食更是花样繁多，甜美动人，深受广大民间美食家的喜爱。但是你们可能忽略了甜食的副作用，对甜食吃多了会怎么样也不太了解。甜食虽然大都非常美味可口，但是它的糖分含量非常高，长期过度放纵贪吃甜品类食物，会导致身体出现多种疾病。

一、会导致肥胖。甜食的热量非常高，在身体无法在正常情况下消耗多余的能量时，这些能量就会高效地转化为脂肪积累在体内。

二、会诱发视神经炎。糖分在体内消化的同时需要消耗大量的维生素B1，而后者缺乏时，则会影响血液的正常代谢，从而增加视神经炎的发病风险。

三、会导致胆结石形成。体内存在多余的糖分会使胰岛素分泌增加，从而影响胆功能的正常运转，胆结石就会趁此机会出来兴风作浪。

四、经营养学家指出，常吃甜食会造成缺钙和缺钾等问题，喜欢甜食的儿童的骨折率较其他正常饮食的儿童的机率要高很多。

五、嗜吃甜食还会有类似毒品上瘾的生理反应。身体内的各个器官一旦习惯长时间大量摄入甜食，就会对其产生生理和心理依赖，会让你不自觉地吃甜食，欲罢不能。

六、会使头发变白。糖分在体内还有一个恶劣的影响：使体液变为弱酸性，导致细胞加速老化，出现未老先衰的白发！所以对甜食不加以节制地摄入，可以说是百害而无一利！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】