o型腿男生如何矫正   让你拥有完整腿型

o型腿大多是由于平时的坐姿不端正，或者是小时候不好的走路习惯导致的。o型腿的现象越来越普遍了，不仅是女生，男生也会出现o型腿的情况。这种腿型不正会导致自己整体的不美观，还有可能会，让我们看起来比平常人显得更矮。

o型腿其实并不是没有方法解决，不过这些方法都是要你持之以恒地不断去练习，去锻炼。其实并不是每一个人都是o型腿，你要学会正确地判断自己的腿型。首先我们将双脚并拢，如果膝盖不能够并拢的话，那你就可能就是o型腿。

一、o型腿的形成

o型腿的形成通常是在我们小的时候就已经开始慢慢的体现出来了。因为我们小的时候缺乏钙等营养元素的话，就会导致，骨骼的发育出现问题。从而导致骨头变形。不仅如此，在你长大之后也是会形成o型腿的，不过这种现象比较普遍发生在运动人员的身上。

二、o型腿的危害

我想腿对我们的危害是非常大的，不仅仅是给我们带来美观上的困扰，它还可能会影响我们的生活。o型腿的人，一般走路姿势会比较难看，那是因为他们的腿部支撑力量不够，所以膝盖为了支撑着我们走路就会向后偏移。如果o型腿较严重的人可能会导致膝盖发生疼痛。

三、矫正o型腿

我们可以通过一些，针对性的运动来达到矫正o型腿的作用。当然，在运动之前一定要做好热身，比如说做一些拉伸的动作。不要小看这些拉伸的动作，它也能够让你很好的改善o型腿。我们可以躺在垫子上，然后，把腿跟身体形成一个45度的角，把腿努力的向上伸直。

这种方法可以很有效地改善到o型腿。除了做一些针对性的工作之外，在我们平时走路的时候也要，注意下脚的正确发力。