山楂荷叶茶 消脂减肥的一大利器

随着时代的进步，人们对于养生越来越重视。尤其是女生，越来越重视自己的体重。那么要怎么样才能多吃一些好吃的，却不会长胖呢？我觉得喝茶是一个不错的选择，那么喝什么茶比较好呢？山楂荷叶茶就是一个很好的选择。

山楂又叫山里红，是蔷薇科山楂属的落叶乔木。山楂切片晒干，可以入药。山楂有着降血脂、消食化滞的作用。而荷叶中含有莲碱等很多种生物碱和维生素。所以荷叶有消暑解渴的功效。而且荷叶碱能有效地改善人们对油腻食品的渴求，而且荷叶碱在身体内不会那么快就被代谢掉，所以能抑制住脂肪的吸收。

山楂和荷叶茶的组合，能将山楂和荷叶的功效叠加在一切，能预防肥胖症、清心健脾。如果是胃功能比较弱的人，可以适当地往茶里加入红枣，这样可以减缓茶对胃的刺激。山楂和荷叶虽然有很好的减肥效果，但是胃酸分泌过多的人和正在补身体的人不适合饮用。有人会问，可以空腹喝山楂荷叶茶吗？一般不建议，因为这会刺激胃粘膜分泌过多的胃酸。

那么好喝的山楂荷叶茶怎么泡呢？第一步，根据自己要喝的量，把水煮开。第二步，根据自己的口味，准备加入山楂和荷叶的量。口味偏酸的人，可以多放一点山楂。第三步，将准备好的山楂和荷叶加入水中，这个时候，再加入一点清水。等到水再次沸腾转小火煮半刻，这样，好喝的山楂荷叶茶就煮好了。