决明子的减肥功效如何  怎么喝效果好

决明子是一种中草药，是豆科植物决明或者小决明的成熟种子。决明子味苦，甘，咸，性微寒，入肝，肾，大肠经；具有通便润肠，清肝明目，降脂减肥的功效。用决明子来泡水喝不仅可以养身，还能有效减肥。每天只要取10克左右的决明子来泡水喝，就可以达到抑制身体脂肪合成并分解体内多余脂肪的效果。决明子属于中草药，持续服用决明子茶既不会像市面上的那些减肥药影响到身体健康，还能达到养身减肥的效果。

决明子虽说有减肥的功效，但是怎么喝才能达到最好的效果也有讲究。首先介绍一下第一种食用方法，需要准备材料有：菊花3克，枸杞子10克，决明子20克。将以上材料洗净一块放入一个干净的杯子里，然后用开水冲泡，盖上盖子泡个15分钟左右后就可以喝了。喝完可以继续冲泡，可以连续冲泡三五次。枸杞子具有养颜效果，菊花和决明子能够清肝明目，持续服能够有助于排除体内毒素，有效控制我们的食欲，减少体内脂肪的囤积。

接下来介绍第二种食用方法，所需要准备好的原料有：干山楂片10克，決明子5克。将以上材料洗净一起放入杯中，然后用开水冲泡盖上盖子泡上20分钟左右即可服用，可连续冲泡至无味。山楂中含有的解脂酶，能够对脂肪类的食物进行很好的消化，也具备抑制脂肪合成的特性，再配上决明子一起泡水，分解体内脂肪的效果那就是相得益彰。决明子的减肥功效虽然好，但也不宜长年累月的喝，适可为止就好，还有要特别注意的是决明子性微寒，故脾胃虚弱者不宜喝。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】