月子里能吃什么水果 这些你知道吗

来源:站酷

孕妇在生产的三十天之内都是称为坐月子。孕妇在这个月里面都会进行对身体的一些调整，因为子宫并没有得到完全的复原，所以在这个月里面，子宫要进行一定的复合和进行正常的排卵周期。

那么孕妇在坐月子期间一定要注意个人卫生，在很多人的观念里面，孕妇在坐月子的时候不能洗澡也不能洗头，怕受风凉留下病根，实际上这些是不合理的。孕妇坐月子期间一定要经常护理自己的阴部，避免有细菌的感染。产后一般一周就可以洗澡洗头了，但是一定要用温水洗不能用冷水，而且一定要用淋浴。

来源:站酷作者:Natalia Deriabina

还有产后一定要室内保持通风，温度不能过高，但是也不能太低。在半夜的时候一定要盖好棉被，防止着凉，防止中暑的现象，重要的一点就是坐月子期间一定要避免自己的身体直接吹风扇，如果要吹的话温度一定要在二十五度到二十八度。

如果你坐月子是在夏天，汗才会比较多，那一定要经常换洗衣服。这样才会避免受风寒。在坐月子期间一定要注意补充钙营养，记得口腔清洁，避免自己的牙齿受到损害。

来源:站酷

在坐月子期间，妈妈可以多吃一些水果，这样可以帮助妈妈恢复有光泽的皮肤，同时吃香蕉是可以帮助妈妈消化，苹果可以提供丰富的维生素，还有梨、西瓜等等的水果对于在坐月子期间的妈妈来说都是很好的食物，重点是吃水果还可以减肥。