月子里能吃什么水果 四个注意事项不可不看

很多人认为，水果性凉，不适合产后的妈妈食用，否则会妈妈会落下疾病。但事实上，有选择性的食用一些水果是对妈妈身体有益的，能够及时补充流失的营养，以及促进产后的身体恢复。除此之外，食用水果对便秘有一定的缓解作用。

坐月子的时候是可以食用水果的，因为水果中富含很多种维生素、纤维素、矿物质等有机成分，那么问题来了，这时候能食用什么水果合适呢？

产后的调养是个很重要的阶段，所以对的吃的东西也很讲究，应该根据妈妈自身的体质啦选择适合的水果。水果基本被分成四个属性：寒、凉、热、温。体质偏寒的人就应该多吃热性的水果；反之，凉性的水果就应该给体质偏热的妈妈食用。尽管水果益处繁多，但是无极必反，所以一次不要吃太多，一天一两个就差不多了。

在妈妈坐月子的这个阶段里应该注意一下几点：

1、在产后的几天内，尽量不要食用偏寒、偏凉性的水果，因为这时候妈妈的胃脾较为虚弱，所以尽量避免食用梨、西瓜等水果。

2、最佳食用水果的时间是在饭后或者两餐之间，这两个时间段食用水果就不会给消化道增加负担。

3、温度太低的水果也尽量不要食用，可以待其恢复室温之后再使用。

4、吃水果的时候一定要注意清洗干净，最好削皮之后再吃，以避免出现拉肚子的现象。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】