红豆薏米的作用有哪些 独特又小众的做法你知道吗

1、要多吃一些去除湿气的食物由于雨水比较旺盛的季节，空气会变得比较潮湿，如果自己居住的环境也比较潮，那么身体里就会有比较重的湿气，如果不及时去除，就会产生其他疾病。所以日常的饮食中要安排一些食物去排除体内的湿气。像红豆和薏米做成的食物就具有这样功效。

2、红豆薏米茶先将红豆和薏米提前浸泡一下，这样煮的时候就会比较方便，不用花费很长的时间。然后将浸泡好的食材放进砂锅里面加入合适的水煮30分钟，将煮出来的汤汁倒入杯子里面就好了。

3、红豆薏米豆浆建议提前一天将红豆和薏米用清水浸泡一下，第二天要吃的榨豆浆的时候，更加便捷。将准备好的食材放到榨汁机里面倒入适量的清水，启动榨汁机，将它榨成汁水状态，然后倒入器皿中。你可以根据自己喜欢的口感，加一些调味品进去。

4、红豆薏米红枣粥需要的食材有红枣、薏米、红豆，还需要准备一下糖，增加粥的味道。红枣将它切成块状，红豆和薏米需要先用清水给它淘洗干净，然后先把红豆和薏米放进去煮，因为这两种食物不容易熟。大约需要煮40分钟，紧接着加入红枣进去煮30分钟。时间结束之后，加红糖可以补气血，选择冰糖每个人都合适的。

5、需要合理食用虽然说，红豆和薏米的作用有很多，但并不是说每个人都适合的，为了安全起见，建议大家在吃之前可以听从的一下医生的建议。