绿茶的功效与作用 健康美白都拿下

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绿茶是我们生活中常见的饮品，可提神，可解腻，居家必备之神器。可你真的充分了解它的功效与作用吗？一起来了解下吧。

第一、绿茶可以抗癌

多饮绿茶对我们的身体有很大的益处，因为绿茶不需要发酵，保存了大量的天然物质，拥有可以抵抗皮肤癌的物质——儿茶素类物质，可以预防令人谈虎色变的癌症。

第二、绿茶可以防治心血管疾病

其中的茶多酚、丰富的维生素和咖啡碱便是对抗心血管疾病的利剑，降低血脂、阻碍形成斑块中新生血管、提高血管的弹性、促进血液循环都是可以通过长期饮绿茶可以做到的。

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第三、绿茶可以明目护齿

绿茶中含有氟，但现在人们都把氟妖魔化了。其实牙齿和骨骼要保持坚固就离不开氟，而且少量的氟可以增强牙齿对抗酸性腐蚀的能力，防治龋齿。

绿茶不仅有利于身体健康，而且对美白减肥的方面也有着它独特的作用。绿茶中所包含的茶多酚可以达到抗氧化的作用，也会给肌肤补充水分，紧实肌肤。长时间饮用也会使人瘦下来，要减肥的小仙女可以尝试一下。

来源:站酷作者:marylooo

这样一看，绿茶简直是接近完美的饮品。既生津止渴，又有如此多的功效。但记住过犹不及，过多的饮茶也是有不利影响的，每日三杯比较适宜。绿茶中的咖啡碱易使人精神兴奋、血压升高，还会抑制对铁、钙、锌等矿物质的吸收，高血压者、小孩和孕妇不应该喝太多。长期适量的饮用绿茶会更好。