秋季养生保健茶

乌龙茶泡出来的水，味道温和，不偏不倚，不温不凉，可以让人感到精神放松，全身舒爽。茶色、茶味浓，非常提神，喝一杯可以提神，解秋天的乏燥。还可以消除油腻、促进消化。增添饱腹感。所以乌龙茶可以帮助人体减肥瘦身。

当然了，每天来一杯乌龙茶，还可以美容养颜。原因在于它里面含有很多种活性物质，可以提高人体SOD酶的活性，肌肤嫩肤，改善皮肤过敏等问题，美容养颜，延缓衰老。经常饮用乌龙茶可以增强免疫力，减少疾病的发生。

乌龙茶中营养成分，可以抑制人体内胆固醇上升，降低人体胆固醇。茶里面的茶多酚还可以抑制致癌细胞，直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力，对一些癌症有缓解帮助作用，例如，胃癌、肝癌、肺癌等。

对于乌龙茶的饮用，在泡制的时候，最好选择沸水浸泡。注意时间的控制，过短或过长都会影响味道和营养的发挥。稍稍焗一会儿即可。冷掉的乌龙茶也最好不要喝，对肠胃有伤害。

对于它的饮用时间，最好在白天时间饮用。睡前别饮用，影响胃肠道的消化吸收以及晚上的睡眠质量。吃饭完后30分钟以后再喝茶，以防影响食物的消化吸收。

提醒一点，贫血、失眠、服药期的病人都不宜饮茶，孕妇忌大量饮茶。空腹喝茶易致咖啡因吸收过多，可能出现心慌、尿频等不适。