腹部按摩好处多 促进消化又减肥

来源:站酷作者:structuresxx

肚腩很难看，不要以为大肚子是富贵的象征，这个不是人们为了不想减肥找的借口，满肚子赘肉连自己也嫌弃，更何况男人呢？所以，为了早日把自己嫁出去，我们来学习减掉大肚子的方法，很多女人烦恼肚腩怎么也减不掉，事实上，减腹部除了每天坚持做运动之外，我们还可以结合做腹部按摩。

使用腹部穴位按摩法，在不同的穴位按摩，可以排出体内的废物和毒素。对大多数女孩来说，进行腹部按摩减肥可能是难题，没有关系，只要找到穴位就可以了。

第一个重要穴位是关元穴，位于肚脐下方三寸的地方，它有很大的作用，内分泌不调的女人也可以按这里，还能有效增强气血循环小便。用你的手指用点力按压，不规定什么时候，有空的时候，你就可以按压它。

顺便说一下，容易腹泻的人也可以尝试艾灸关元穴，通过热气和蒸汽把药物吸进去，对肠道的蠕动和消化很有帮助。

第二个重要穴位是中脘穴，它在肚脐上方5厘米处，经常按摩这个穴位可改善各种消化系统疾病，可以有效治疗便秘、肚子胀消化不良也可以常按摩这里。便秘正常可以解决腹部脂肪堆积的问题。

第三个重要穴位是气海穴,在肚脐下方5厘米处,早上起床用几分钟按摩这里,可以有效消耗脂肪。定期按摩可激活气、血，对月经不正常的女孩很好。

按摩你的腹部也能帮助你睡得更好，在睡觉前按摩你的肚子，帮助你的血液流动更快，让你感觉更舒服，睡得更快。它还可以预防做梦，使入睡更容易。