腿骨折吃什么恢复快 你都知道吗

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腿骨折后吃什么恢复快，大概是腿骨折患者都想知道的问题。根据众多专家的说法，想要腿骨折早日痊愈，饮食大致分三个阶段，每个阶段进食不同的食物，这样才能促进骨头更快地愈合。

1、第一阶段饮食要清淡

第一阶段是受伤后的一到两个星期，这时候受伤的部位有淤血，所以第一阶段建议吃些清淡食物，以利于活血散瘀。建议多吃些蔬菜水果和豆类鸡蛋之类，不要吃重口味的东西，为了身体也要忍着。

2、第二阶段可以多喝骨汤

第二阶段是受伤后的三到四个星期，这期间的治疗以止痛和接骨为主，大家可以多喝一些骨汤，同时吃一些动物内脏，来补充更多的维生素AD钙元素和蛋白，还要吃一些瘦肉，促进骨头快速生长。

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3、第三阶段宜喝鸡汤和鱼汤

第三阶段是受伤时间的五个星期后，这时候骨折部位的淤血已经撒开，骨头也开始结痂，食疗主要帮助骨头长的和以前一样灵活。可以多喝一些鸡汤和鱼汤，排骨和大豆等等食物来帮助伤口尽快愈合，帮助骨头恢复往日的强健。

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其实，主要来说腿骨折后食物尽量吃含钙高的，容易消化也容易吸收的汤水，不要吃辛辣冰冷的食物，注意休息，保持心情愉悦，不能操之过急，骨折后一定要按照医嘱休养到完全康复才能跑跳，恢复后要多锻炼，这样身体的抵抗力才能加强，不管什么病都好的快！