长痘吃什么维生素 这些搭配效果好

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长痘痘的时候如果吃一些维生素的话，不仅能够美容肌肤，还能让痘痘更快康复，甚至不会留下疤痕。但事实上很多人对维生素都是一知半解，并不了解长痘期间需要吃哪些维生素才好，只一味的补充维生素C，这样做效果可是会大打折扣的呦！那么，到底要补充哪种维生素才是对皮肤有利并可以促进痘痘愈合的呢？

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一、维生素B。维生素B族是一种能够保护皮肤的维生素族群，长痘的时候吃一些维生素B能够加快脂肪的代谢功能，帮助排除多余的油脂，因此对油脂分泌过于旺盛而引起的痘痘有明显的缓解作用，油脂会造成毛孔堵塞从而产生痘痘，维生素B的控油作用能够有效缓解痘痘继续恶化下去。

二、维生素A。长痘痘的肌肤十分脆弱，由于被痘痘所破坏，肌肤急需要新生，而维生素A就是能够促进肌肤新生的维生素。在长痘痘期间服用一些维生素A能够加快痘痘的愈合。

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三、维生素E。当身体的内分泌紊乱的时候，人就很容易冒痘，尤其是女性经期前后，很多人都会起痘痘，这个时候吃一些维生素E就能够调节内分泌，减少痘痘产生的可能性。

四、维生素C。维生素C具有排毒和美白的作用，不仅能够加快身体毒素的排除，还能减少日后痘疤形成的可能性。

各种维生素对长痘后的皮肤功能作用各不同，因此建议结合使用，效果会更加好。