了解决明子的减肥功效 让你轻松润肠清脂

决明子，豆科植物，味道略苦，性微寒。以其干燥成熟的种子食用，可缓解便秘，舒缓肠道压力，利于减肥降脂。决明子是味中药，略有毒性，使用前通常需要先行炒制，待将其炒至微焦状态时方可使用，同时与其他辅助品搭配饮用亦佳。以下是几种常见的决明子搭配方法，对缓解肠道压力，清减脂肪有很好的作用。

决明子蜂蜜饮：将炒决明捣碎入锅，加入清水煮滚10min，熄火盛起，待其放凉后，掺入蜂蜜搅拌均匀饮用即可，可治疗习惯性便秘，早晚两次，效果更佳。

山楂决明子茶：冷锅中倒入清水，择取干山楂片和炒决明放入，大火煮沸滚后，调成小火滚10min，倒入事先准备好的绿茶继续煮5min，熄火盛起即可。山楂可消食，绿茶可清脂，搭配决明子后，可润滑肠道，排解便秘的烦恼。可根据个人口味，放入适量冰糖。

菊花决明清凉茶：将买回来的炒决明子清洗干净，将锅炒热后倒入决明子，小炒至水分蒸干，待到有清香溢出即可关火。将炒好的决明子碾碎平摊散热，待凉后加入杯中，择几多干菊花，加几颗枸杞，用煮沸的开水一同冲泡，闷制5min即可饮用。

决明子属于中药，俗语说是药三分毒，因此它也有许多需要人们注意的事项：由于其性质偏凉，因此容易拉肚子、肠胃不好和胃寒的人，不宜饮用此茶。 另需要注意的是：女生频繁饮用决明子茶，有几率导致以下情况，例如生理期不适等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】