醋泡黄豆是以黄豆为主要食材的家常凉拌菜，口味酷爽，营养功效丰富，制作简单，容易上手。

自古以来，喝茶就是中国人最喜爱的饮品之一。喝茶不仅能够减肥，更是养生保健的佳品。所以，喝茶被人们认为最为轻松且有效的减肥法。今天我们就来讲讲被奉为瘦身良药的荷叶茶，让你一次瘦个够！

黑米大家一定都很熟悉，黑米是比较受欢迎的一种谷类，有很多的功效以及很高的营养价值，黑米还具有减肥的作用，那么，你知道黑米减肥法是什么吗？黑米的营养价值有哪些呢？黑米的功效你知道吗？下面，小编就带大家来了解一下黑米吧。

不论大体重减肥还是普通健身，便秘一直都是减肥的一大劲敌。只要对身材稍有追求，免不了都有过因为便秘而下腹胀胀的经验。严重起来，水肿浮肿各种问题都让人好痛苦！原来，不是减肥的错，是你天真的“高纤维通便”、“香蕉润肠”这些饮食方法出了错！减肥误区那么多，今天就来解决会导致便秘的减肥饮食这一个！

冬季来临，很多人就会大吃大喝，对于女性来说，是非常不利的。稍不注意就会长胖，那冬季吃什么长不胖，减肥食谱有哪些？

网络上有一句调侃的话叫做春季不减肥，夏季徒伤悲。在温暖的春季让我们一起来减肥吧。

因为南瓜含有较多淀粉，饱腹感强烈，可以代替部分的主食。如果一餐中包括了南瓜，那么就要相应减少主食的食量。南瓜怎么吃又美味又减肥呢？下面小编推荐几种南瓜减肥食谱。

今天推荐4款减肥的食物，如黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

一周瘦10斤看似很难，但是只要你坚持有毅力，控制饮食，积极运动，奇迹总会发生的。减肥首先从三餐开始，少甜少油少脂肪，这些都是容易发胖的食品，用少量多餐的方法来改善你的饮食习惯。

那么冬季该如何减肥呢？下面小编给大家支3招冬季减肥的饮食方法。吃淀粉瘦身又聪明、选择体积大热量低的食物、21天练习不腹胖等，，让你简单轻松就可以瘦身，下面一起来看看吧。

红烧冬瓜清热利尿具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥效果。赶紧来看看这两款膳食减肥的制作方法吧。

减肥的方法多种多样，有的减肥方法很痛苦有的减肥方法不见效，小编告诉你其实减肥并不难，下面几款食谱让你吃着吃着就瘦了。海米炒洋葱和黄瓜鸡丝拉皮。赶紧来学习一下具体的制作方法吧，在减肥的同时也可以大胆的享受美食哦。

冬季，是一个长肉的季节。稍不注意就会长很多脂肪。如何改善这种状况呢？营养专家认为常吃四种美味养生粥就可以。接下来一起看看吧！

生活中，很多女性为了减肥。就喜欢不吃晚餐，殊不知这样对身体伤害非常大，还容易适得其反。今天360常识网为大家推荐三款减肥晚餐食谱，让大家想瘦就瘦。

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素，是天然的保养品，但是不少人对于牛奶还有一些认识上的问题。下面和小编一起来看看专家是怎么解毒牛奶的吧！

夏季每个人都在追求减肥的方法，但是大多数人不知道的是，我们每天都在做的一件事，那就是喝水就可以减肥啦，不要不相信，下面就跟着小编一起来看下吧。

喝乌龙茶对减肥有很好的效果，因为喝乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮助控制食欲，对减肥有很大的帮助。

拥有袖长的大腿，纤细的手臂是每个女孩的梦想，在这个看身材的时代大家都在忙着减肥，那么如何才能快速有效的减肥呢？下面为大家介绍两款减肥食谱！

鸡蛋是人们餐桌上常常会见到的一种食物，鸡蛋不仅具有极高的营养价值还有很好的减肥效果，这个冬季如果你还不知道吃什么减肥的话，就来试下鸡蛋减肥吧。

冬季，是一个长肉的季节。稍不注意就会长很多脂肪。如何改善这种状况呢？营养专家认为常吃四种美味养生粥就可以。接下来一起看看吧！