便秘吃什么水果 这几种水果效果较好

有些人是因为肠道不好引起便秘，而有的人是因为缺乏运动，长年坐在一个固定的地方所以导致便秘的症状。下面是治便秘的方法。其实并不需要吃一些泻药或是其他药物，它可以通过水果来调理。首先，第一种水果就是香蕉，它具有润肠道的功能，而且它是一种寒性水果。尤其是乡下或是田野上的香蕉是最好的。

虽然香蕉具有治便秘的作用，但是它也不适合多吃。对于一些胃寒的人吃多了对肠胃不好，很多东西都是一样的道理。

我们都知道甘蔗是一种含糖量很高的东西，但是很多人不知道甘蔗对便秘一直是有好处的，甘蔗按皮色来分的话可以分为青皮甘蔗和黑皮甘蔗。

其中青皮甘蔗可以用来消署和清热，所以治便秘的话选择青皮甘蔗最好。在我们日常生活中是常见的，价格也是很便宜的，只要随便去一些超市都可以买得到。

木瓜是一种可以美容养颜的水果，但其实它对便秘也是很有帮助的。木瓜可以用来生吃也可以配合着其他水果或是食材一起煮来吃吧，具有润肠胃的功效。

还有一种水果也是有润肠胃的功效，它就是火龙果。火龙果分两种，那就是红果肉和白果肉，红果肉和白果肉有不同的特点，但都有治便秘的作用。

另外一种水果是雪梨，小孩子不能多吃，但是正常的大人可以多吃，特别是夏天和秋天的时候，可以用雪梨来缓解便秘的症状。 【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】