小腿外翻怎么矫正图解 改善曲线就是如此简单

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一个人的腿型好坏与否，其实就能通过双腿之间是否有缝隙看过。一般比较完美的腿型大多都是两条腿比较长比较直，而且两腿之间能够并拢在一起，不过看到难看的缝隙。而如果是你的小腿合不上，中间有一条很大的缝隙，那么你的这样情况很大可能就是小腿外翻了。

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很多时候，小腿外翻就是因为自己的走路姿势不正确导致的，在这种情况下，改正自己的走路姿势是重中之重，能够帮助自己更好地进行矫正。而如果你不改正自己的走路姿势，那么你的矫正方法再好，也很难有矫正成功的一天。

要知道小腿外翻是非常不好的一种现象，不单单只是影响自己的腿型，让自己的双腿变得不好看。同时还会间接影响自己的身高，很多矮个子之所以会矮的原因就是因为它。并且小腿外翻的人走路是非常别扭的，长期如此还会影响自己的骨架。

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经常进行户外腿部运动就是一种很好的矫正手段。很多人都知道，多运动能够有效提高自己的身体素质，还能够让自己的韧性变得更强，从而避免碰到肌肉拉伤或者骨折的现象。很多人之所以会骨折或是肌肉拉伤，就是因为平时的运动太少导致的。此外，经常运动自己的腿部还能够软化骨头，这对于双腿的重新塑形有很大的帮助。

在平时没事的时候，可以外出进行锻炼，骑骑自行车，或是跑跑步，都能够达到锻炼身体的效果，而且还能够矫正自己的腿型，让自己的腿型变得更好。

当我们的腿部变得柔软之后，就可以进行下一步了，那就是做好双腿的拉伸运动，做完之后，会有非常酸痛的感觉，但是效果会很明显。将自己的小腿肚子按到地面上，让身体的重心往下，移动到腿部，之后用手去拉扯自己的脚趾。每天都抽出一点时间做这个拉扯动作，这样也就能够有效地缓解自己小腿外翻的症状。