柚子的功效与作用害处你知道多少 了解这些才能正确吃水果

柚子这种水果口感酸甜微苦，很多人都知道吃了它可以健脑。但是对于柚子其他的作用和功效却不甚了解，要是问及吃柚子的害处更是一片茫然。下面我们就把柚子的功效和害处都给大家介绍一下，以便于让大家能够正确的吃柚子。

柚子的功效之一：补充维生素C。因为 柚子中含有非常高的维生素C，所以每天吃一块柚子就能补充vc。而且补充vc后人的免疫力就会增强，这样就不容易得感冒之类的疾病。一个人不缺乏vc就不容易上火，所以吃柚子对便秘也有很好的治疗作用。

柚子的功效之二：补充微量元素。通常水果中都是含有维生素，能够同时含有微量元素的水果并不多。但是柚子就是极少数的营养全面水果之一，柚子里面含有钙铁锌钾，常吃不但能能预防很多疾病还能延缓衰老。

柚子的功效之三：降血糖。柚子里面含有一种类似于胰岛素的营养物质，虽然柚子的口感是甜的但是并不会是血糖和尿糖提升，相反的吃柚子还能降低血糖和尿糖。这种功效对患有糖尿病的患者来说，可以说是难得的福音。

看了上面的介绍相信大家都知道了柚子是一种益处多多的水果，那么吃柚子的害处又有哪些呢？其实柚子对人体没有实质性的危害，所谓的害处只不过是有些人因为身体原因并不适合吃柚子。很多人都知道柚子常吃可以降三高，但是柚子这种水果它的营养成分和降压药相遇会起反作用，所以服药期间的高血压患者不宜吃柚子。