吃什么比较去火呢
春天万物复苏,是个很舒适的季节。可是也有一部分人被上火困扰,感觉身体特别的干燥,有时候早晨醒来会觉得嗓子发疼,还有的人嘴唇内长溃疡。很多人都会觉得这是上火了。上过火的人都知道这些都不好受,身体有点点异样,整个人会觉得难受,而且更容易发怒。那么怎么样可以去火呢?下面分类给大家说些实用的不同去火功能的食物。
清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
上面给大家列举了四类食物,可以根据自己上火的情况来选择食用。其实没有上火的人也可以每一种都尝试着吃,在平常生活中换换不同菜种类别也可以补充不同的营养,也可以改善自己一成不变的饮食习惯。多吃降火食物也可以防止上火,益处多多。